user 
Regularne spożywanie borówek może pozytywnie wpływać na pamięć i funkcje poznawcze.
🍃Spowalnia tempo związanego z wiekiem spadku zdolności poznawczych – pamięci, percepcji, logiki i wyobraźni. Ponadto substancje zawarte w jagodach pomagają lepiej kontrolować nastrój, co jest istotne w walce z depresją i lękiem.
🍃Borówki zawierają dużo polifenoli, takich jak antocyjany, które korzystnie wpływają na aktywność umysłową. Jagody łatwo włączyć do diety – możesz dodawać je do owsianki, robić z nich soki, koktajle lub po prostu jeść je jako zdrową przekąskę.
Należy zjadać około jednej szklanki jagód dziennie lub pić taką samą ilość soku.
